Komandos subalansavimo dirbtuvės

Tai patirtis, kuri padės jūsų komandai atgauti įkvėpimą, pasitenkinimą darbu bei suteiks konkrečius įrankius, kaip kasdien išlaikyti emocinį balansą.

„Rebalance“- tai 1 ar 2 dienų patyriminės dirbtuvės

Visi tyrimai ir apklausos įvardija du pagrindinius šio amžiaus Damoklo kardus:

Emocinį perdegimą

Negebėjimą subalansuoti karjeros ir asmeninio gyvenimo

Kad ir koks prabangus bei patikimas automobilis būtų, jis toli nenuvažiuos nesubalansuotais ratais.

 

Padėsime jūsų komandai:

Paleisti susikaupusias, energiją eikvojančias emocijas

Išlaisvinti ribojančius įsitikinimus veikti

Padidinti pasitikėjimą savimi bei komanda

Tapti artimesniais, atviresniais ir laisvesniais

Jausti daugiau empatijos vieni kitiems

Pailsinti protą, kūną ir sugrįžti į balansą

Dirbtuvėse taikomos praktikos

meditacija.png
MEDITACIJA

Harvard Business School ir INSEAD atlikti tyrimai skelbia, kad meditacija ir intuicija yra efektyviausi verslo įrankiai XXI amžiuje.

Tiems, kas dar nėra susidūręs su meditacija iš arčiau, šis vis populiarėjantis žodis gali erzinti ir atrodyti, kaip naujas “mados šauksmas”. Tačiau meditacija yra daug paprasčiau, negu dauguma ją įsivaizduoja - joje nėra jokių vudų ar mistikos. Meditacija - tai tiesiog proto ir minčių nuraminimo praktika.

meditacija.png
INNERDANCE

Innerdance - tai intuicijos ir gyvybinės energijos pažadinimo praktika.

Jos metu specialios muzikos, kvapų, garsų ir prisilietimų pagalba smegenyse tam tikra tvarka aktyvuojamos skirtingos elektromagnetinės bangos siekiant sukelti sąmoningą miego būseną (ang. REM), kurioje sukuriamas tiesioginis ryšys su pasąmone. Būtent pasąmonėje yra įrašyti visi mus ribojantys įsitikinimai ir sprendimai, baimės, laikomos užspaustos emocijos, sau uždėtos ribos ir tuo pačiu - ten yra visi atsakymai ir intuicija.

meditacija.png
MIŠKO MEDITACIJA

Tai unikali meditacija, visuomet vis kitokia, bet kaskart užtenka vien pabūti valandą miške ir būsena visiškai pasikeičia, pasikraunama energijos.

Miško meditacijos metu mokome technikos, kaip pasikrauti energijos iš gamtos, gerinti sveikatą, fizinę bei emocinę ištvermę.

meditacija.png
JOGA

Tai senovės išmintis šiuolaikiniam pasauliui. Jogoje žmogus gali atrasti savo prarastas emocijas, susigrąžinti pusiausvyrą, atkurti sveikatą ir atrasti naujus gyvenimo stimulus.

Jogos asanų (pratimų) pagalba dėmesys iš proto nukreipiamas į kūną ir judesių pagalba yra aktyvuojama gyvybinė energija. Jogos asanos pratimai - tai dėmesio nukreipimas iš proto į kūną, nes tik lanksčiame kūne yra lankstus protas.

meditacija.png
KVĖPAVIMO PRAKTIKOS

Kvėpavimo praktikos padeda atpalaiduoti ir subalansuoti nervų sistemą bei didina mūsų gyvybingumą ir ramybę.

Kvėpavimas - paprasta, tačiau labai efektyvi praktika padedanti atpalaiduoti ir subalansuoti nervų sistemą, harmonizuoti emocines būsenas, didinanti mūsų gyvybingumą ir ramybę. Kvėpavimas yra tarsi tiltas, jungtis tarp mūsų kūno ir proto. Ramindami, išlaisvindami, kontroliuodami savo kvėpavimą galime įtakoti ir savo mintis.

● Ir kitos įvairios praktikos, kurios bus individualiai parinktos jūsų komandai.

MES
IevaJurga3.jpg

Ieva Tatarčuka

Lektorė ir meditacijos instruktorė, daug metų sėkmingai vadovavusi vienai didžiausių skaitmėninės reklamos agentūrų Lietuvoje ir tiek pat metų besidominti komandos stiprinimo bei motyvavimo praktikomis, kurios suburia ir išlaiko bendro rezultato siekiančia komandą. Šiuo metu Ieva veda meditacinius užsiėmimus įmonėms, organizuoja stovyklas visame pasaulyje bei veda asmenines konsultacijas. Taip pat Ieva yra sertifikuota Hatha jogos instruktorė vedanti jogos praktikas.

Jurga Žagaraitė

Patyriminių praktikų fasilitatorė, turinti 15 metų verslo vystymo ir vadovavimo patirtį tiek Lietuvoje, tiek JAV. ​ Jurga yra sertifikuota patyriminės savęs išlaisvinimo praktikos Innerdance fasilitatorė ir šiuo metu veda tiek asmenines, tiek grupines emocijų išlaisvinimo bei įgalinimo praktikas, organizuoja stovyklas Europoje, Azijoje, Pietų Amerikoje bei konsultuoja žmogaus sąmonės evoliucijos klausimais. Jurga taip pat yra sertifikuota Hatha bei YIN jogos instruktorė.

 
ERDVĖS

Jaukumas, ramybė, miškas, gardus maistas, pirtis, ežeras...
Dirbtuvės vyks atokiose, gamtos apsuptyje esančiose erdvėse netoli Vilniaus.

20626551_491286861204247_346674912146523

Mylinti Erdvė, Dubingiai

17359056_658150054372502_748803361715281

InTegra House, Trakų raj.

 

Mylinti Erdvė, Dubingiai

InTegra House, Trakų raj.

 
ATSILIEPIMAI
1200px-SEB_logo.svg.png

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure do...

Vardas Pavarde, Imone

1200px-SEB_logo.svg.png

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure do...

Vardas Pavarde, Imone

1200px-SEB_logo.svg.png

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure do...

Vardas Pavarde, Imone

 
KITOS PASLAUGOS

Toliau išvardytas praktikas galime pravesti jūsų komandos renginiuose arba atskirai, integruojant į darbo dieną ar nedarbo metu:

Innerdance

Trukmė komandai - 3 val. jaukioje studijoje mieste.

Tai praktika, skirta logikos ir intuicijos subalansavimui bei emociniam perkrovimui.

Miško meditacija

Trukmė - 2 val.

Pastaroji meditacija integruota į darbo dieną (ryte, dieną, popietę). Ši praktika - tai savotiškas proto „restartas“ ir jėgų atgavimas miške.

Meditacijos pagrindai

Trumė - 2 val.

Meditacijos teorijos ir praktikos pagrindai gali vykti jūsų biure arba jaukioje studijoje mieste.

 

Šioje svetainėje naudojami slapukai sklandžiam jos veikimui. Sužinokite daugiau apie naudojamus slapukus bei jų funkcijas mūsų privatumo politikoje.